玩石头可以养生？没错，确实可以，好多玩石头的人都知道！但是怎样通过玩石头有效的进行养生，大部分石友可能并不清楚，今天我们就来谈谈奇石养生这个话题。你如果把玩石头当作是一种养生方式，那么这也算是玩石头的新概念了。
奇石欣赏谈养生，首先当然还是要搞清楚养生的概念。养生就是通过一些符合人的生命规律活动，让我们活得更好，活得更久，这种活动是通过物质和精神调节来对人进行身心养护。养生学是一门综合科学，涉及的门类知识太多，比如运动学、康复学、营养学、心理学、美学、国学、烹饪、儒学、道学、佛学等。我们就只说关键的。
养生可以看作两部分，一部分是对人身体的保养，一部分是对人精神的领域涵养。我们都知道玩石头可以锻炼身体，比如野外捡石头是一种室外运动个可以呼吸新鲜空气也可以促进新陈代谢，可以起到锻炼身体的目的。我们常说玩石头可以修身养性，这修身养性就是对我们精神境界的调节。捡石头就是是对身体的保养，悟石就是对精神的滋养，这就是养生。石友们觉得是不是养生原来如此简单？如果你觉得简单，那么肯定是你还没有领会养生的内涵。
我们先来说说如何对身体进行有效的保养。打个比喻来说明，人的身体就是一个复杂的机器，对身体保养就是通过一些行之有效的手段让身体这部机器达到最佳的运行状态。合理的营养，充足的休息，适当的运动，没有不良奢好，就是对身体最好的保养。但是我们都很难做到：因为我们不是营养师，我们不知道我们的营养是否合理；因为我们要打拼而没有足够的时间休息；因为我们要么劳动过量要么运动不足；因为我们要应酬，抽烟喝酒少不了。有时我们想想还是真矛盾，我们过度付出损害了身体健康，我们再用损害身体健康赚到的钱来修复身体的健康。我们对身体的保养如果有条件就从根本上解决问题，如果没有条件我们就对身体进行有效的修复。
玩石头主要是可以达到对人的调养作用。我们知道吃饭是对身体的保养最重要的。饮食是对身体的滋养，是提供身体运行的能量的。身体除了需要滋养以外还需要调养和护养。运动和休息就是对身体的调养，运动可以让身体血脉畅通，休息可以让身体保持精力旺盛。衣服和生活、工作的环境就是跟身体的护养息息相关的。玩石头是一种轻体力劳动，是一项德、智、体、美、劳的综合活动，它可以让我们身体得到锻炼也可以让我们的身体得到休息。身心放松也是一种休息。有的石友喜欢把奇石拿在手里把玩，这样就会刺激手中的相关穴位，让我们经脉畅通，达到对身体机能调节的作用。有些石头含有丰富的微量元素，经常接触可以对人体进行滋养。比如梅花玉、麦饭石、陨石、玉石等。慈溪太后就经常用和田玉制成的滚子在脸上滚动来保养脸部皮肤。玩石头是长久的活动，因此可以达到对人的调养作用。
我们再来说说玩石头对精神方面的涵养作用。养生的目的意思让身体健康，二是让我们心情愉悦、活得舒服。玩石头可以修身养性，我们可以通过欣赏美石来愉悦心情，我们也可以通过悟石去体会生命的意义来提升我们的认知和境界。我们玩石头，学习到了奇石相关的好多知识也增强了大脑记忆力，让我们的大脑更灵活；我们玩石头，让我们的生活更加充实，玩石头的人不会空虚无聊；我们玩石头，朋友间联系紧密，不会感到孤独。玩石头的情趣高雅，生活可以平凡，但拒绝庸俗；玩石头的人心胸磊落，懂得取舍；玩石头的人懂得感恩，知道付出有时比索取更有意义；玩石头的人知道敬畏，言行合乎规矩、谦虚谨慎；玩石头的人讲究返璞归真，玩石头的人热情又富有爱心。玩石头让我们对生活和生命有了不一样的认知，我们生活的积极而从容，平凡又不缺情趣，我们讲究拼搏也讲究奉献，我们生活的快乐而充实。玩石头让我们更具有教养金和涵养。
玩石头可以养生，但只有持之以恒才会有所成效。玩石头的养生作用主要是对体起到调养作用以及对人的精神方面起到涵养作用。寿命是生命的长度，见识和境界是生命的宽度，玩石头不仅可以延年益寿而且还可以拓宽生命的宽度。玩石头是个长久的过程，这个过程具有养生的作用。玩石头让我们生活得有意义。
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